EVALUATION OF THE EFFECT OF PLYOMETRIC TRAININGS APPLIED FOR 14-16 YEARS OLD BOYS FOOTBALL PLAYERS ON VERTICAL JUMP, BACK FORCE AND ANTHROPOMETRIC MEASUREMENTS

Aim: In this study, it was aimed to evaluate the effect of 8 week plyometric training applied for 14-16 year old male football players on vertical jump, back force and anthropometric measurements. Method: A total of 37 volunteers from the 14-16 years old male football players in Kocaeli that allowed this study to be made in the institution where the study is made. The athletes were given plyometric training twice a week 90 minutes each day for 8 weeks. In the pre-test, vertical jump test, back dynamometer test and diameter measurements were performed to athletes who joined the research. Findings: The mean age of the 37 athletes participating in the study was 15.05 ± 0.88, the mean height was 169 ± 4.76 and the mean weight was 59.89 ± 6.47. As a result of the tests carried out by the athletes, the minimum jump to the vertical jump test was 32 cm and the maximum jump was 58 cm. In the back dynamometer test, the minimum force is 27.50 kg and the highest force is 110 kg. While the mean of vertical jump pre-test was 45.85 ± 6.34. The mean of vertical jump end test after the trainings increased as 47.45 ± 6.31. While the mean of back dynamometer pre-tests was 69.67 ± 21.86. The mean of post-test after the trainings increased as 73.62 ± 21.01. Before and after the plyometric training, vertical jump levels, back forces and diameter measurements were taken and t-test was used in the dependent groups to determine the significance of the differences between the pre-test and post-test variables. The data were analyzed with SPSS 21.0 analysis program. Results: It is seen that the effect of 8-week plyometric trainings on vertical jump, back force and diameter measurements (p <0.05) shows significant differences in positive direction.

Keywords: Football, Plyometric Training, Vertical Jump, Back Dynamometer, Diameter Measurements

Doi: 10.17363/SSTB.2019.30.1

Amaç: Bu çalışmada, 14-16 yaş grubu erkek futbolculara uygulanan 8 haftalık pliometrik antrenmanların dikey sıçrama, sırt kuvveti ve antropometrik ölçümleri üzerine etkisinin incelenmesi amaçlanmıştır. Yöntem: Araştırma grubunu, Kocaeli ilinde bulunan çalışmanın kulübünde yapılmasına onay veren bir spor kulübünde futbol eğitimi alan ve çalışmaya gönüllü olarak katılmayı kabul eden 14-16 yaş grubu erkek futbolculardan oluşan toplam 37 kişi oluşturmuştur. Sporcuların yaş ortalaması 15.05±0.88’dir. Sporculara haftada iki gün, günde 90 dakika olmak üzere toplam 8 hafta boyunca pliometrik antrenmanlar uygulanmıştır. Çalışmaya katılan sporculara ön-son test olarak dikey sıçrama testi, sırt dinamometresi testi yapılmış ve çap ölçümleri alınmıştır. Bulgular: Çalışmaya katılan 37 sporcunun yaş ortalaması 15.05±0.88, boy ortalaması 169±4.76, vücut ağırlık ortalaması ise 59.89±6.47 olarak bulunmuştur. Sporculara yapılan testler sonucunda dikey sıçrama testinde minimum sıçrama 32 cm, maksimum sıçrama ise 58 cm olarak bulunmuştur. Sırt dinamometresi testinde en düşük kuvvet 27.50 kg, en yüksek kuvvet ise 110 kg olarak belirlenmiştir. Dikey sıçrama ön test ortalamaları 45.85±6.34 iken antrenmanlar sonrasında dikey sıçrama son test ortalamaları 47,45±6.31 olarak artış göstermiştir. Sırt dinamometresi ön testlerinin ortalaması 69.67±21.86 iken antrenmanlar sonrasında son test ortalamaları 73.62±21.01 olarak artış göstermiştir. Yapılan pliometrik antrenmanlar öncesi ve sonrası dikey sıçrama düzeyleri, sırt kuvvetleri ve çap ölçümleri alınarak ön test-son test değişkenleri arasındaki farklılıkların önemliliğinin belirlenmesinde bağımlı gruplarda t-testi kullanılmıştır. Elde edilen veriler SPSS 21.0 programıyla analiz edilmiştir. Sonuç: 8 haftalık pliometrik antrenmanların dikey sıçrama, sırt kuvveti ve çap ölçümleri üzerinde p<0.05 düzeyinde pozitif yönde anlamlı farklılık bulunduğu görülmektedir.

Anahtar Kelimeler: Futbol, Pliometrik Antrenman, Dikey Sıçrama, Sırt Kuvveti, Antropometrik Ölçüm

Doi: 10.17363/SSTB.2019.30.1